西藏自治区下辖一个市，六个地区；共有一个市辖区，一个县级市，七十一个县，一个县级口岸和一个特别行政区。

　　拉萨市是西藏自治区的首府，全区政治、经济、文化和交通中心，也是一座有1300多年历史的文化名城。它位于雅鲁藏布江支流拉萨河中游北岸，海拔 3658米。面积近3万平方公里，有40万人口。其中市区面积544平方公里，城市人口14万，在藏、汉、回等民族，藏族人口占 87％。 拉萨市郊区的农牧业比较发达，新建了一批蔬菜、肉食基地。自治区的骨干工业企业也集中在拉萨，全市有商业网点一万多个。如今古城拉萨，面貌焕然一新。市内已办起了水电站、火电厂及水泥厂、西农集团、金珠集团、等大中小型企业。文教卫生方面，有西藏大学、藏医学院、各类中等专科学校、中小学校、医院及文艺团体。新修的街道以布达拉宫和八角街为中心，北至色拉寺，西至堆龙德庆县。纵目眺望拉萨古城，邮电大楼、新闻大楼、拉萨饭店、西藏宾馆及各种商店、饭店、银行，各种各色建筑物星罗棋布，互为参错，连连绵绵，一片新辉。

　　山南地区：以泽当镇为地区中心，此地是藏民族的发源地，有吐蕃王朝时期留下的藏王陵墓群及西藏第一座寺庙——桑耶寺。山南地区辖12个县。

　　日喀则地区：是西藏主要的农业区，以日喀则市为地区中心。世界最高峰——珠穆朗玛峰距该市二百多公里。日喀则地区辖17个县和一个县级市。

　　林芝地区：以八一镇为地区中心，此地多为高山峡谷，森林覆盖、果树飘香，有与瑞士风光相媲美的巴松湖（错高湖）。林芝地区管辖7个县。

　　那曲地区：此区为西藏主要牧业区，有羌唐草原美称，美丽的那木错和念青唐古拉山位于该地区当雄县。那曲地区辖10个县和一个特别区。

　　阿里地区：以狮泉河为地区中心，生存条件恶劣，辉煌一时的古象雄文明发源于此，另有古格王朝遗址及神山冈仁波钦、圣湖玛旁雍错。阿里地区辖8个县（其中一个县暂未成立）。　　

　　昌都地区：紧临四川省，以昌都镇为地区中心，建有邦达机场。有著名的新石器时代遗址——卡若遗址。昌都地区辖15个县（其中4个县暂未成立）。